人们健康生活要求

1、多运动：

生命自于运动，有一个良好的身体，才能使自己的各种免疫力增加。

多喝水：

水是生命之源，喝水能净化自己的身体，更能增加机体的排毒与运转

合理饮食:

在平常的饮食生活中, 多以清淡食物为主, 少食辛辣食物, 多吃新鲜的蔬菜, 水果等, 补充维生素.

2、合理饮食:

在平常的饮食生活中, 多以清淡食物为主, 少食辛辣食物, 多吃新鲜的蔬菜, 水果等, 补充维生素.

3、良好的作息:

人体是一部强大严密的机器, 是需要休息的, 养成良好的作息对身体的运转有巨大的作用

4、乐观心态:

一笑解千愁, 病痛绕着走, 养成乐观的心态. 找准自己的兴趣, 乐趣自在其中.