高中女生在课室午休装备攻略

1、 眼  罩：

中午在课室里的同学不少，部分同学没有午休的习惯，而是选择做作业。因此，一般情况下，课室里的光线不会太暗。明亮的光线下，睡眠质量肯定受影响。因此，眼罩是午睡必备品之一。

TIPS：眼罩的选择很重要，

       1）、遮光效果要好，缝隙什么透來的光还是不要了。

       2）、透气效果好，可不能午休过后，脸上的痕迹消不掉。

2、 午休枕：

课桌又硬又冷，直接睡上面，滋味不好受也难以睡着。睡手上，会压迫手部神经，还会出现脖子痛、腰酸脸上出现压痕等负面影响。午休枕也是午睡必备品之一。

TIPS:午休枕的选择

      1）、弹性要好，不会在脸上弄出压痕

      2）、高/厚度符合个人的习惯

      3）、透气性佳，有防螨功能就更好

      4）、小巧、易于拆洗。

3、 防寒毯：

  午休时的保暖也是个重要问题。夏季，课室有空调的话准备一件外套即可，但秋冬季，穿了厚厚的外套，在外面再加衣服不现实，准备一个小小的毯子是不错的选择。

TIPS：防寒毯的选择

          1）、小巧，易于整理，

          2）、柔软、暖和

          3）、 盖在身上不易于滑落。

4、 耳塞：

 一般情况下，这玩意用不上，毕竟课室午休是有专人管理的。不过，就怕万一啊，反正它也比较小巧，有备无患也好。