驱除烦恼摆脱压力要建立正确的方法

1、驱除烦恼，减轻压力，最有效的方法就是做一些自己喜欢做的事情。比如，运动，打游戏，刷剧、写作、阅读或者旅行。

2、驱除烦恼，减轻压力，最有效的方法就是放空一切，把自己脑子里所有的负面情绪与事情清空，保持自己大脑的内存不要卡顿。

3、驱除烦恼，减轻压力，最有效的方法就是低欲望，没有强烈的欲望就不会让自己的内心太多烦恼，太多压力。

4、驱除烦恼，减轻压力，最有效的方法就是做冥想。这样可以帮助自己真正反思一下自己烦恼与压力的来源。

5、驱除烦恼，减轻压力，最有效的方法就是不要多想，继续努力，人生永远是不完美的。不要过度追求完美。