深蹲的技术要领有哪些？
1、基础版：两脚分开，略比肩宽，脚尖朝前，双膝微曲下蹲。
2、蹲至大腿与地面平行。
3、后背挺直，要挺直，不能弓腰。
4、蹲杠铃版：在基础加上一个杠铃。
5、双手抓住杠铃。
6、放在你的肩上。
7、然后做深蹲动作。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：120
阅读量：71
阅读量：129
阅读量：104
阅读量：45