1、晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气，糯米贡枣周，八宝粥，小米粥
2、安神养心的桂圆粥，， 易经养肺的芝麻转走 消食化痰的萝卜粥 润肺的银耳粥
3、补阳气偏虚的人选羊，鸡
，狗肉等
4、应该补水，2000至3000毫升的水
5、应该透风，通风换气