如何减肥不反弹？

2026-05-11 22:37:41

首先，我们要知道减肥反弹是体重减轻后身体的正常反应，不必过于苦恼。然后，我们需要每周两次以上的力量训练可以帮你低于平台期。然后，每月2到4斤的减肥速度不容易反弹。

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