【跳绳】图解个人跳动作

2025-10-17 08:59:47

1、一跳一迴旋跳
（一）前、后迴旋
（二）前、后开叉跳
（三）前、后交叉跳
（四）一手前一手后跳
（五）蹲踞跳

【跳绳】图解个人跳动作

2、一跳二迴旋跳 (动作同上)

3、螺旋绳或空中抛绳配合跳
　

【跳绳】图解个人跳动作

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。