秋季皮肤干燥怎么办日常小方法助你缓解皮肤瘙痒

肌肤清洁注意事项

1、每天洗澡是健康的生活习惯，沐浴的小习惯也可以帮助我们预防肌肤瘙痒问题。秋季洗澡的水温不宜过高，保持在30摄氏度左右即可，每次沐浴的时间不宜过长，盆浴15分钟、淋浴5分钟左右即可，沐浴时间太长容易造成肌肤缺水。　　

沐浴产品的选择需要注意一般以中性的清洁产品为佳，每次使用完清洁产品之后一定要用清水彻底的冲洗干净，然后全身的肌肤涂抹上润肤露，增加肌肤的滋润，有效缓解干燥。天气更加干燥的时候，使用婴儿油效果更好。

2、冬瓜皮止瘙痒　　

将冬瓜皮晒干之后煎水然后沐浴有止痒的功效。或者直接将煎水之后的冬瓜皮贴在皮肤瘙痒的地方上，也可以有止痒的效果。部分的皮肤瘙痒之后感觉到皮肤肿胀、水肿的话，可以直接用冬瓜皮擦拭，每天两次就可以达到消除水肿，防止液体外渗的功效。　　

3、韭菜煮水沐浴　　

将新鲜的韭菜和淘米水按照1:10的比例，侵泡两个小时然后一起烧开，隔去韭菜之后，用烧开的韭菜水清洗瘙痒的肌肤或者直接洗澡，无需用清水过水。每天1次，连续3天，可以快速止痒。

合理运用护肤产品

护肤品种类繁多，特点各异。在使用时一定要根据自己的实际情况进行选用，不可随波逐流，人云亦云。因为人的皮肤各有不同。有油性皮肤、干性皮肤、中性皮肤、混合型皮肤和过敏性皮肤之分。所以每一种护肤品的制造成分，根据不同皮肤的性质也就不一样。

选择纯棉的衣物

衣物尽量以纯棉的为主，尤其是贴身的内衣内裤，化纤等材质的衣物容易引起静电。秋季风大，建议女性朋友最好不要再穿夏季的短衣短裤，特别是皮肤本身就较为干燥的人，被风直吹肌肤更加的干燥。

饮食防干燥瘙痒　　

1、补充维生素B　　

维生素B对于人体的新陈代谢有着重要的作用，体内缺乏维生素B就会使新陈代谢产生障碍，影响细胞功能，引发发炎等皮肤问题。豆类、糙米、香菇等食物中含有较多的维生素B 。　　

2、适量的喝茶　　

每天适量的喝茶可以预防皮肤瘙痒。茶叶中有丰富的微量元素锰，对人体的肌肤有明显的保护作用。