吃榴莲好处多多但有些人是不宜食用的

1、滋补养生  

     榴莲含有丰富的蛋白质和脂肪，对身体有滋补作用。榴莲的独特香味能促进食欲，榴莲中所含的膳食纤维能促进肠蠕动，加强食物营养的吸收。

2、强身健体   

     经常食用榴莲能够补中益气，健脾益胃，强身健体，补肾助阳，属于滋补性质的果类食品。

3、活血散寒，缓解痛经 

     榴莲性热，可以活血散寒，改善腹部寒凉，促进体温上升。因此胃凉体虚，中气不足，容易疲乏者可以适量食用，可以缓解体寒虚弱症状。

4、改善低血压，血脂

     榴莲含糖量高，脂肪含量高。对于低血压低血脂的人群，有促进改善作用。

5、 延缓衰老，美容养颜 

     榴莲富含蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素B1，维生素，维生素B3，维生素C ，钙，铁，磷等物质，属于热性水果。能强身健体，健脾补气，补肾壮阳，活血散寒，缓解经痛，治愈虚寒，滋阴暖胃，疏风清热，杀虫止痒，延缓衰老，美容养颜，滋补身体。

6、注意事项

1、身体健康无高血，高血脂，糖尿病，心脏病，肾病，感冒，气管炎者可食用。（热性体质易长痘人群不可食用）

2、榴莲是属于热性水果，不可多食。吃多了会引起便秘、肝火旺盛、胃胀、呼吸困难、身体炽热，严重者会危及到生命健康。

3、  不能和酒一起食用，以免引起食物性质相克，影响身体健康。

4、女性月经时期不可多食，榴莲有活血止痛的作用，经期食用过量会造成身体负担，月经不调。