腹肌雕刻与马甲线的训练

1、健身，一场与自己的战役！不关乎别人。

下面动作20~25一组，三~四次的循环，加油！

不抛弃，不放弃！

2、训练大概是世上少数不会欺骗我们的事了，有付出，便会有回报！

3、做好自己能做到，无论何时，不要辜负了自己。

4、运动，会增加你的气场，会沉淀你的气质，会给你带来自信。

下面动作20~25一组，2~3个循环~~

5、用自己的行动，给那些曾经讽刺、嘲笑过自己的人，一个响亮的耳光！

6、 将来的你，一定会感谢现在拼命努力的你。

加油，希望对你们有用（^-^）