上班族，如何爱护自己的眼睛？

2025-10-22 07:32:50

1、眼睛对着电脑的时间，控制在一个小时内，休息一次！

上班族，如何爱护自己的眼睛？

2、在休息的期间，做一下眼部保健操！

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3、多喝点红枣枸杞茶，是有利于眼睛的保养！

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4、增长闭眼的时间，闭眼的时候，不要一下子睁开，要停留长些时间！

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5、调一下电脑的亮度，让亮度暗一些！

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6、晚上少熬夜，多休息！

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