半岁-1岁宝宝安睡一整晚

半夜宝宝还在折腾？哭闹着不愿意睡觉？醒来后到处爬？踢被子着凉？......妈妈们遇到了这些问题吗？怎样让他安睡一整晚呢？分享几个妙招。

方法/步骤

养成昼夜区分的好习惯

从宝宝出生开始，就要让宝宝知道白天是亮的要少睡，晚上是黑的要睡觉，也就是说白天家人正常活动，不需要避免日常噪音，晚上睡觉的时候一定要拉上窗帘，关灯。

宝宝半夜醒来，也只需要开一盏很小的灯就可以了。

这样，宝宝慢慢就会知道区分昼夜。

睡前吃饱，但是少喝水

宝宝没有吃饱，就会频繁醒来要夜奶喝，喝水太多也会导致晚上尿多不适，甚至频繁醒来。所以，最好在睡觉前那一顿让宝宝吃饱，奶水不够可以考虑添加奶粉。

给宝宝穿上睡袋

在天气凉的时候，怕宝宝踢被子，可以穿上睡袋，保护宝宝的肚子和手脚，避免着凉。如果宝宝穿睡袋睡觉，妈妈和宝宝同床的话，要注意同床不同被，否则，你合适的被子厚度，宝宝会热。

一起来个入睡仪式

宝宝开始揉眼睛、打呵欠或者到晚上有些许哭闹（非饿、尿湿、不适等原因的哭闹），就要考虑到宝宝是困了，想睡觉了，这时候，妈妈们可以把大灯调成小灯或者换台灯，并且和宝宝一起拉上窗帘，告诉宝宝，天黑了，太阳下山了，要关灯了，我们也要开始睡觉了。

来点哄睡小技巧

每个宝宝情况不同，大多数宝宝是抱着入睡，亲密育儿里面认为这样也没什么不好，抱着宝宝会更有安全感，更能很好的入睡，但是要注意不要剧烈摇晃，避免宝宝颅内受伤。也可以哼儿歌让宝宝自然入睡，或者安抚玩具，尽量避免奶睡。

宝宝半夜醒来有办法

半夜忽然哭起来，无外乎几个原因：睡觉做梦了？尿湿了？要大小便了？太冷或者太热？饿了？肠胃绞痛不适？睡眠姿势不舒服？妈妈们只需要一一排除就可以了，这期间注意动作要轻，灯光不能太亮，让宝宝在半睡眠状态下处理好这些，宝宝就会重新入睡。万一还是没有入睡，妈妈们也一定要有耐心，陪着宝宝慢慢来，小心不要着凉了。

注意事项

总之，妈妈们要有耐心，温和的对待宝宝睡觉的问题，让宝宝有安全感的、满足的安睡。

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