爱美的你怎么在毒辣的夏季防晒呢？

1、一，十八岁之前防晒是关键。成人脸上的黑色素大多是因为年少的时候不注意保护皮肤而造成的。年龄小也要注意出门打伞，戴遮阳帽哦。

2、二，涂抹防晒霜。选着防晒霜的时候要注意你是在什么场合使用。如果只是上班的途中接触阳光的话，可以使用SPF为15以下就好。而出门游玩，海滩玩耍，则要在30以上为妙。如果是下水游泳的话，那么当然要涂防水的了哦。记住各两三个小时就要再次涂抹哦、

3、三，头发需要防晒。无论什么东西适量为原则，头发也是，适量的阳光对头发有好处，但是过度就会造成干燥粗糙，暗黄等特点。所以，头发也需要防晒。

4、四，食物防晒。1，高含量的维C食物（Vc就的好处就不用描述了）帮助防嗮。番茄，猕猴桃，圣女果等等都是好的选择。2，黄红色的水果，胡萝卜，西红柿木瓜，空心菜，柠檬等，可以帮助抗氧化，延缓衰老。

5、五，晒后修复。不得已而不得不裸露皮肤在阳光下，皮肤当然有一定的损害。那么适当的修复吧。先用水把皮肤浸湿，再涂以是适量的清爽沐浴液。活用冰毛巾敷脸。