养生宝典[26]面若桃花吃出来

夏秋季节的高温和较强的紫外线会使人的肤色,尤其是颜面肤色受到较大的影响。

中医认为,心主血脉,开窍于舌,其华在面。中医大夫在望闻问切时,常常要先看看病人的舌苔,并通过病人的舌质来辨别心血功能的强弱。除了舌苔,容颜面色也能反映其运行状况。心气推动血液运行。

心气旺盛,血脉充盈,人的脸色就会红润光泽。如果心气不足,则是心血亏虚引起的。如果心血淤阻,那么脸色会变的灰暗,甚至产生胸痛感。操劳过度,生活无序,睡觉太晚的人都会出现这些问题。

对于心血不足、容易失眠的人,可以泡点枸杞子茶喝,或者吃些阿胶。

《黄帝内经》中有五脏对无色的理论。红色补心,绿色养肝,黄色益脾胃,白色润肺,黑色补肾。因此,心血功能较差的人,在饮食上可以多选择些红色的食物,如红豆、红薯、胡萝卜、红枣、山楂等。者些食物可以“入心经”。改善气血运行。此外要控制情绪,戒大喜大悲。