怎样通过鹿式瑜伽拯救驼背小孩

1、「金剛跪坐」，雙腳併攏臀部坐在腳跟上，腳背貼地，小手掌輕輕放在大腿上。

2、眼睛輕輕閉上，想像自己是隻心情很愉快的小鹿班比，要跟其他的小梅花鹿一起在瑜伽動物園快樂地玩耍。

3、睜開雙眼，變成小鹿班比囉~

4、停留4個呼吸。

5、再吐氣，臀部坐回腳跟，雙手放在大腿上。

1、延伸脊椎，改善小朋友駝背現象。

2、擴展胸部，強化呼吸道功能，降低呼吸過敏現象。

3、強化與保健甲狀腺體，促進代謝功能正常穩定