如何在冬季进行早锻炼，让心情愉悦

1、确定每天步行的线路，建议选择专门的步行道，如果没有专门的步行道，选择安静一些的小路也可以，前提是自己的身体没有突发的疾病（心脏病、高血压）,安全第一！

2、好的环境能够放松人的心情，在大自然的怀抱里面，漫步在朝阳下，能够让新的一天充满朝气！

3、有花，有草，心情愉悦，是不是会忘记很多的烦恼，漫步走在小路上，身边都是自然带来的芬芳，看看花，看看树木，原来生活可以这样！

4、快步走，脚跟先着地，然后是脚掌与脚趾，记得一定是平底的鞋，这样走起来，才更健康，更安全。

5、走的累了，看看流水，眺望远处，是不是整个心胸都开阔了，让流水带走你的不愉快，让心情得到舒展。

6、选择一个好的环境非常的重要，没有喧闹，没有汽车的轰鸣，有的是自然与人的和谐，听听鸟儿的鸣叫，看看绿色，呼吸新鲜空气，爽！

7、看看花儿，现在还是可以看到一些，等下了雪，就只能看雪花了。自然的魅力就是不断的给我们带来惊喜与希望，在拐角处，在下一个路口，就是盛开的花朵！

8、一段曲折的木桥，是不是也像人生这样，曲曲折折，放眼望去，其实生活的美好就在我们的身边，早晨漫步，就是要我们忘记过去，重新来过！

9、人生没有终点，永远是刚刚开始！看看这些树木，一岁一枯荣，我们都要给自己一个崭新的一天。生命只有一次，每一天都要开开心心，因为昨天是再也回不去的，明天永远要给自己希望！