如何减肥的一点小窍门

1、生命在于运动。想要减肥，最好的办法就是运动。不管是跑步，打球，做仰卧起坐等等，只要自己敢兴趣就行。不过一般来说，运动要到出大汗才效果佳，这个时候，才开始消耗身上的脂肪。

2、运动之后，则是健康合理的饮食习惯。一般来说肉要少吃，肥肉绝对不要吃，多吃蔬菜水果，零食也要忌嘴，尤其是巧克力等高能量的东西。

3、然后便是坚持。减肥不是一朝一夕的事情，千万不要因为短时间没有看到效果，就放弃。这是一个持之以恒的事情，只有坚持很长一段时间，效果才会慢慢的出现。

4、如果你自己的条件允许，可以到健身房，请专门的健身教练给你制定合理的方法，比起自己独自摸索要好。

5、人是一种群居生物，很有从众心理。所以，你可以找一群志同道合的减肥朋友一起行动，相互鼓励，这样效果可能比你一个人要好得多。

6、当然还有一些什么减肥茶，减肥药之类的东西，这就是仁者见仁的事情了，不过不建议使用，实在是效果真的不显著，还不如合理的运动。当然一些减肥操可以学一学，就当是运动。