不靠手术，小胸如何变大

1、多吃含维生素E和维生素B的食物

丰胸首先就是要改善饮食，多吃富含维生素E和B的食物，例如 卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油、动物肝、肾、心脏、蛋类、奶类及其制品。 这些食物都是可以刺激体内雌性激素和卵巢发育的，所以姑娘们要想丰胸，那就吃起来吧。 

2、冲洗乳房 

淋浴时，可以用淋浴器冲洗乳房，时间大概一分钟左右，这样可以促进胸腺发育。 

3、使用丰胸产品

正确的使用一些丰胸产品，可以达到理想的效果哦，特别是月经后一个星期内。  

4、抬头挺胸

姑娘们一定要学会抬头挺胸，很多姑娘都有弓背的坏习惯，这样对乳房发育是很不好的，很容易导致下垂哦，而且身体曲线也会不好看，所以一定要抬头挺胸，自信满满的。  

5、做一些适当运动

一些适当的运动也可以有丰胸的效果哦，比如俯卧撑、仰卧起坐、以及游泳等等，有规律的深呼吸也可以哦。 

6、多喝一些丰胸汤

众所周知，木瓜和猪蹄都有丰胸的作用，所以大家可以试着做一些丰胸汤来喝，比如木瓜汤、山药猪蹄汤、花生猪蹄汤、木瓜带鱼汤等等。   

7、让男朋友或者老公代劳

有男朋友和老公的姑娘们，也可以让他们代劳一下哦，多多按摩，胸部越来越大哦。 

8、去美容机构做针对治疗 

有条件的，也可以去美容机构做针对治疗哦