山地车如何长途骑行？

1、为什么骑行？有很多原因，大体如下：

       1.上班代步。每天赶公交，公交站又远，累成狗，骑车比公交轻松，比公交快；

       2.溜达。周边风景无限好，可惜路漫漫，徒步辛苦，骑车刚刚好；

       3.自讨苦吃。挑战自己的耐力与勇气，来一次长途，来一段孤独的苦行僧般的生存体验；

       4.大爱无疆。以保护环境之名；

        鄙人怕吃苦，不敢谈大爱，主要是第一，第二原因的驱使。

2、骑行（非专业）需要哪些准备？

     1.单车照明，尾灯，前照灯。安全第一嘛；

     2.保护自己，需要做好防尘措施，可以备口罩或者魔术头巾；

     3.骑行眼镜可以保护你的眼睛不被沙尘烦扰，还可以防眩光；

     4.最好安装铃铛。

     5.并不一定要配备码表，骑行服，头盔，我们不是专业比赛的，选择宽松点的户外服就OK。此外，可以再鞍钱放一个挎包，想办法把手机固定上去，可以导航，还可以替代码表。

1、上路之前休息好，吃饱饭不马上骑车，不穿拖鞋骑车，不穿鞋带太长的鞋子；

2、带眼镜，防止高速骑行时杂物进入眼睛；公路骑行一定要带口罩，口罩一可以防尘，二可以阻止水分从呼吸中流失；

3、低档起步，速度稳定以后，维持高档骑行。动力原理跟汽车差不多，保持呼吸均匀，保持踏频；

4、尽量减少减速或加速动作。除非起步或要躲避障碍；