怎么预防面部不对称

1、1、长期只用某一边来咀嚼食物，这个是造成面部的咬肌越大越发达，尤其是经常咀嚼一些比较硬的难嚼的食物，如下图所指的位置就是咬肌

2、2、要预防由于咀嚼造成咬肌发达的问题，少吃比较硬的食物，或者将较的食物煮软一点，比如一些需要经常咀嚼的豆类啊，尽量煮软一些，还有那些肉干等，反正就是自己克制自己

3、3、另一个方法就是咬肌的按摩，按摩的方法有很多种，尽量找到合适自己的，然后平常有空闲时间就多按一下，力度要适中，可以咨询一些按摩的专业人员

4、4、同时尽量不要只使用一边的牙齿来咀嚼食物，尽量下意识的两边平衡一下，让两边都得到咀嚼最好，如果吃了一些比较难咀嚼的食物了，要适当按摩一下咬肌

1、1、如果经常是一边侧卧也会造成面部不对称，更严重会造成骨骼歪斜，这个就难矫正了，所以平时要保持正确的睡姿

1、1、经常单手托腮，比如工作的时候，在思考的时候，看手机的时候，都会有这样的坏习惯，这些坏习惯会造成面部的颊部骨骼歪斜，这个也很难矫正，要拒绝这种习惯，如果一时间改不了，可以托住下巴也行，不过力度要小

2、2、经常翘二郎腿，会导致盆骨歪斜，从而对面部骨骼也有一定的影响,尽量保持正确的坐姿

3、3、不良歪背站姿和歪背坐姿、总是一侧背单肩包，这些坏习惯都是造成高低肩的主要原因