肺气虚怎么调理

1、肺气不足多由寒温不适，久咳伤气，悲伤不已，劳逸不当所致。多见于疾病的后期或慢性肺系疾患之中，属虚证。

2、症状为：

1.呼吸短促 肺主呼吸，肺气虚的话会出现呼吸短促，即呼气的时间长，吸气的时间短，也就是气呼出去的多，吸进来的少。

2.说话声音比较轻 说话声音比较轻微，低怯，并不是轻声细语，而是它所发出来的声音明显能够感到气不足，无气力，因为稍微提高声音就会感觉到呼吸不畅，乏累。

3.特别容易出汗伴乏力 稍微一活动就出汗。

4.比较容易感冒 因为肺主呼吸，所以肺气虚的朋友首先是抗病能力降低，容易受到一些外邪侵袭，所以较一般人容易感冒，感冒的时间比较久，治愈的时间比较久。

3、治疗这一类的病症的，可经常使用人参，黄芪，五味子，炙甘草等药材，以补益肺气；

对经常怕风、容易风寒感冒的人，可以选用玉屏风散；

风寒重的，可以适当加入生姜、紫苏叶、白芷、荆芥等药材。

1、在日常生活中，可以多吃一些这样的食物：白木耳、百合、花生、黄芪等以达到补益的目的。

推荐一款”养生益气粥“：山药200g,大米30g、枸杞30g，先下山药和大米，7成熟后，再放枸杞，煮熟即可食用。可常食此粥，效果不错。

2、通过艾灸的方法，自己动手调理肺气虚，效果很好。穴位如下：脾俞、足三里、膻中、气海等穴。