如何做出宝宝最爱的猪肝米糊

补铁！！！

6个月以前宝宝每日所需铁0.3毫克

 

6个月以后需要10毫克

 

从0.3到10，这个数据是不是变化得好快

 

所以，从宝宝6个月开始，特别强调补铁这件事

 

补铁要吃这几样

 

动物肝脏，动物血，瘦肉，还有加铁米粉

 

比如猪肝，每100克猪肝含铁22毫克

 

红枣，菠菜，蛋黄都不行哒~

 

虽然铁含量高，但是吸收率低

 

工具/原料

猪肝20克、婴儿麦粉2小匙(同婴儿奶粉小匙)

方法/步骤

猪肝一顿不能吃太多啊

 

因为里面还含有维生素A

 

补充过量有可能造成急性中毒

 

所以一次吃猪肝不宜超过20克，鸡肝不宜超过10克

猪肝米糊：适用8个月以上宝宝(一人份)

1、猪肝先洗净，用铁汤匙刮成细浆。

2、加少许水蒸熟。

3、拌入麦粉即可。

营养小典：

香香的猪肝米糊不仅好吃，还含有极丰富的营养，是宝宝成长中一道不可多得佳肴。猪肝中含有丰富的维生素K，是合成、促进凝血物质时所必须的营养素。此外，还可以帮助骨骼中钙质的新陈代谢，让宝宝个头壮壮呢!