自己应该如何保护牙齿

1、选择合适的牙膏。

当我们去超市的时候，牙膏的种类之多已经超乎了我们的想象。所以要根据口腔的问题来选择对应的牙膏，有功效的牙膏会是更好的选择。

2、口腔清洁习惯。

因为口腔总是在吃东西的状态，所以口腔的自己的清洁能力还是比较差的，只有通过漱口和刷牙的方式才能除去口腔中的牙菌斑或者是一些食物的残渣，因此每天要坚持刷牙，至少应该做到早晚各一次。另外在刷牙的时候要注意刷牙的方式是正确的，避免误伤牙齿。

3、纠正错误的生活习惯。

很多人有龋齿的问题而引发龋齿的问题最主要的罪魁祸首是蔗糖其次是葡萄糖和淀粉。再次是因为吸烟。

1、定期检查。

作为普通人来说，每年至少要进行一次口腔检查，由于牙齿表面会有一些沉积物，所以每年至少应该把这些问题做一个解决。

2、功效牙膏。

当我们去买牙膏的时候，不单单说给你推荐的功效牙膏，它就是功效牙膏，所有的功效牙膏我国是执行的GBt2966标准。所以选择牙膏的时候要注意看看牙膏上的标识是不是这个。

3、不要做损伤牙齿的事情。

我们知道当人进入成年以后，牙齿只会减少而不会增加。所以牙齿的使用也跟自己的爱护程度有关，如果你经常用自己的牙齿去啃坚果，甚至酒瓶子盖。那么怎么才能指望牙齿自己就健康了呢？