瑜伽怎么打开整个髋关节？
1、双脚分开站立，保持一定距离。
2、双手扶髋。
3、双手往两边去延展，手指尖用力。
4、转头去看下左手指尖的方向。
5、在这里停八到十个呼吸。
6、再慢慢提左膝，换另一个方向，重复上面的动作。来回重复完成几组即可。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：95
阅读量：139
阅读量：76
阅读量：158
阅读量：191