判断疲劳的简易方法

1、容易犯困，睡不醒

这种是疲劳最明显的特征，这时候真的无论手上的事情多么重要，都要放下来好好睡一觉

2、没精神，吃东西没味道

明明睡了很久但好像睡不够，吃东西也没什么胃口。这个有可能是脾胃虚弱。引发人容易疲劳

3、腰酸，腿疼。

久坐办公室，或者忙了一段时间，腰特别酸疼，睡一觉都补不好的那种，就是身体疲惫的一种反应了。

4、特别想发火，或者情绪低落

这种情况比较容易出现在宝妈、单身未婚人身上。精力太分散了

5、总结：

1、容易犯困，睡不醒

2、没精神、吃东西没味道

3、腰酸、腿疼

4、特别想发火，或者情绪低落