充足睡眠对宝宝的好处

1、��长高高长壮壮

有的妈妈担心宝宝老睡觉，会不会吃奶少了，影响体重和身高发育呀？其实除了充分的营养外，优质的睡眠也非常重要。科研发现：夜晚睡眠效率高的宝宝，体重增长情况更好。

而且你知道吗？晚上10点到凌晨1点是负责长高的生长激素分泌的最高峰，在香甜的梦境中，宝宝就悄悄长高了。

2、��小脑袋更聪明

看过《头脑特工队》吗？就像电影里那样，白天很多的信息进入宝宝大脑后，需要一个整理的时间，每当宝宝睡着，大脑仍在工作，促进宝宝的学习、记忆等认知功能的发展。

3、��增强抵抗力

睡眠还有一个重要的作用，就是增强抵抗力。睡眠是人体修复的时间，研究显示，睡眠不足会导致人体免疫力下降，宝宝会更容易生病或被感染，可见睡眠对宝宝健康的守护作用非常重要。