终结拖延症--更好的享受生活，改变人生命运

1、1.期限拖延

  这种拖延症普遍存在于都市人群中。在我们的学习和工作经历中，几乎每一天都伴随着让人不快的期限性任务，面对这种期限，拖延症患者的首先反应是“时间还早”，然后愉快的玩手机、刷网页，等到最后期限将要来临的时候，才会焦灼不安，拼命补救。

2、2.自设障碍

  这是表现形式最明显、对个人发展影响也最严重的拖延症。具体表现形式是，为必须要做的事寻找借口和理由，比如客观环境不允许、困难重重无法克服、时间不够等等。自设障碍拖延症会让人紧张、焦虑不安，甚至觉得整个世界都困难重重，进而感觉人生无味，毫无希望。

  更极端的情况下，会导致下意识逃避、厌世避世，频繁跳槽只是最轻微的结果，严重的甚至会产生抑郁症。

3、3.分心拖延

  这是一种在信息时代更加常见的拖延症类型。信息时代的我们，每天都浸泡在信息的海洋里，全世界各个角落、各色人等、各种事情都会用无数方式进入我们的视野，让学习和工作变得困难重重，效率低下，严重影响后续的发展。