居家穴位按摩手法 告别水肿型肥胖

核心提示：体内积聚湿气，出现水肿，不但身材臃肿，还会感觉酸痛不适。一套居家穴位按摩手法，通过扭转、施压等手技，让你轻松告别水肿型肥胖。　　

　　Step1

　　将喜爱气味的按摩油滴在掌心，并将双手搓热。

　　Step2

　　嗅闻舒缓心情，将掌心靠近鼻子深呼吸3到5次。

　　Step3

　　搓热的右手掌覆盖头顶中央，深按压停10到15秒钟。

　　Step4

　　换以搓热的左手掌覆盖颈部后侧，深按10到15秒钟。

　　Step5

　　以右手掌覆盖下背深按10到15秒钟再进行后续按摩。