智障食谱（一）你知道【龟苓膏牛奶】的秘密吗？

1、要制作龟苓膏牛奶

首先，我们需要准备好原料：龟苓膏和牛奶。。。

先说说为什么这两者搭配会有健康有减肥的效果：

大家知道，龟苓膏是养颜的

牛奶呢，可以使皮肤白皙有弹性

二者同时饮用会有事半功倍的效果。而且他们的热量非常非常低，

即使每天吃也不会长胖哦！

有的朋友问了，那它们的食性是不是冲突呢？

牛奶是温性

龟苓膏是凉性

二者并不冲突。

注意：不可以和茶一道饮用，因为茶里面有大量鞣酸，和牛奶里的蛋白结合，不易消化。

2、注意：有一些食材是绝对不能和牛奶一起吃的！

菠萝、韭菜、菠菜、金针菇等

轻者影响消化吸收，重者出现腹胀、腹痛、腹泻！

大家一定要注意了！

3、第一步：

把龟苓膏切碎

4、第二步：

把龟苓膏放进容器里

5、三：倒入适量牛奶，

注意：脱脂最好。

是不是和把大象放进冰箱里一样简单呢？

6、OK，可以享用了！

7、还不快快学做起来！

8、完结。欢迎期待下一期

主刀将和大家分享，茄子的密码。