怎样做秋葵营养又好吃

2025-10-22 18:10:59

1、50克秋葵使劲去头，水烧开放入10克盐，焯水两分钟捞出。

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2、碗中放入10克蒜末，10克米辣，10克油10克生抽，10克蚝油搅拌均匀。

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3、把焯过的秋葵整齐摆入盘中把调好的配料浇上即可

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