教你泡制几种减肥茶

减肥茶，就是具有排毒养颜等功效的茶叶，用来消减肥胖的茶剂；茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻可防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因，可以增加肠胃的蠕动，减少脂肪、胆固醇的摄取，从而使身体达到减肥排毒。

饮茶不是一件纯粹休闲的事情，一边随意聊天，一边轻松地减肥，这是可以实现的，关键看你喝什么样的茶。下面为大家介绍几种减肥茶的做法。

方法/步骤

荷叶山楂减肥茶

材料：干荷叶10g、干山楂20g、薏米10g、陈皮10g、冰糖、清水

做法：

　　1. 将干荷叶、干山楂、薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。　　2. 锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。

　　3. 壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

小贴士：　

        ○ 荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。　

        ○ 保存干荷叶要避开潮湿的地方，最好用保鲜袋，放于阴凉干燥的地方。 

        ○ 薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。 

        ○ 山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。

绿豆菊花茶

材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

做法：将菊花放入水中煮沸后，放入鲜榨柠檬汁和绿豆沙的汁在菊花水中搅拌，变温后再放少许蜂蜜即可饮用。

功效：能起到养颜、收紧粗大毛孔和去痘的作用。绿豆清凉消暑热，加入蜂蜜更适合便秘的人饮用。菊花明目，柠檬富含维生素C，整份材料都像为爱美的女性量身定做！

芦荟红茶

材料：鲜芦荟约20cm长1段，菊花少许，1小包红茶，蜂蜜1勺。

做法：芦荟去皮只要内层白肉，然后将芦荟和菊花一同放入水中用小火煮沸，放入红茶包，变温后加蜂蜜即可。

功效：有助细胞活力，加速脂肪分解，延缓皮肤衰老现象。

小贴士：红茶具有解毒、利尿作用，帮助身体排出废物，身体内的毒素都排出后，皮肤自然就会好了，身材也就自然而然地瘦下来了。与芦荟、菊花一同煮泡，更有美容功效喔！

加味绿茶

材料：1小包绿茶、葡萄10粒、凤梨2片、1小匙蜂蜜、2片柠檬。

做法：

　　1. 取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟。　　

        2. 将凤梨片与葡萄粒榨成汁。　　

        3. 将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中搅匀即可。

功效：能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。

山楂槐花茶

材料：山楂、槐花各2钱，麦芽3钱，枸杞6钱及萝卜一条。

做法：

　　1、先将萝卜用1500cc(约6碗)的水，大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。　　

        2、加入其他药材，再煮15分钟即可。

效果：山渣可消肉除油，降低胆固醇和血脂肪，避免消化不良。麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。槐花可以预防因生活不规律，熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。

消滞花草茶

材料：柠檬香蜂草、柠檬猫薄荷、莱姆薄荷、红茶茶包、冰糖。

做法：

　　1、香草洗干净擦干水，红茶茶包加入200ML热水浸泡片刻。

　　2、所有材料加到一起搅拌均匀，泡3分钟左右即可饮用。

功效：排毒清肠

桑葚茶

材料：干桑葚3钱或用新鲜桑果2两（择一使用即可）、冰糖一小匙。

做法：将干桑葚丢入水壶中以热水冲泡3分钟后，将水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。

功效：补血、养颜、去除油脂、润肠通便。