每天健康减肥运动动作
1、躺下，腿抬起，不断向上抬。
2、坐下，手撑背后，腿抬起，伸缩，蹬。
3、趴下，腿往后蹬、抬。
4、躺下，撑起腰。
5、趴下成海豚状。
6、站直，向下蹲，手放平。
7、侧躺，然后把身子半撑起来，手向上张。
8、站直，脚向外跨蹲下，收回。
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1、躺下，腿抬起，不断向上抬。
2、坐下，手撑背后，腿抬起，伸缩，蹬。
3、趴下，腿往后蹬、抬。
4、躺下，撑起腰。
5、趴下成海豚状。
6、站直，向下蹲，手放平。
7、侧躺，然后把身子半撑起来，手向上张。
8、站直，脚向外跨蹲下，收回。