缓解更年期综合征的按摩法有哪些？

1、沿脊柱两侧膀胱经自风门到八體按揉6遍，再点揉两侧心俞

肝俞、胃俞、次髅各1分刮!。

2、在脐部顺时针按揉并向周围扩大，反复按揉6遍，再点按盲俞、气海、关元、子宫穴，然后顺时针方向摩腹，拿揉下肢，点与柔屋

三里、三阴交、太冲、涌泉。

3、推印堂到前发际6遍，再从印堂按揉到两侧颞颅部6遍，点揉印堂、

太阳、百会，然后用拇指从前额督脉处分推至颞颅部经耳上到后头部6遍。

4、拿揉后颈部、肩部，从上到下反复进行4次，点揉风池、大楼，

捏拿肩井，再拿揉两上肢，点按内关、合谷各1分钟。

1、按揉内关、合谷、支沟、中泉、二白、中魁穴各50次。

2、推按或点按输尿管、膀胱、肺、大脑、垂体、心脏、肝、脾、

3、点按甲状腺、甲状旁腺、卵巢、子宫、腹腔神经丛各50次。

4、点按命门点、肾点、肝点、脾点，或三焦点、心悸点、会阴点、后

头点，前四穴为一组，后四穴为另一组，交替使用，每穴点按'200次。

5、掐按生殖穴、肾穴、肝胆穴各300次。

手部按摩法每天按摩1次，要持之以恒，直到症状完全消失。

1、患者取俯卧位，医者站于患者一侧，用双手掌上下推、擦背部，

至皮肤温热，肌肉放松为止。

2、医者双手自然屈曲成半握拳状，双手食指中节背紧紧抵住脊柱两旁，

用双手拇指、食指从患者尾骶部开始，将皮肤轻轻捏起，双手交替进行，

随捏随推，随捏随进，一直捏至第七颈椎为止，反复进行5遍。

3、在推捏过程中，每推捏3次，就向上提1次，以脊背皮肤现微红

为宜。

捏背法每天进行2次，若有胸闷、心悸、腹胀等症状，应适当延长

操作时间。

1、用食指尖插到两外耳道口，同时相向内旋，再突然放松，连续5次。

2、将双手食指插人耳中，然后拔出，连续5次。

3、用手在耳轮上从下到上进行摩擦，擦至耳热为止。

4、两手食指与拇指分别将耳垂拿住揉按，时轻时重，揉按2 W左右。

1、将两手搓热，两手食指屈成弓状，用第二指节的内侧面刮眼眶，

以酸胀为宜。

2、用两手拇指点按太阳穴，用食指刮上下眼睑16次，再顺着鼻旁

上下按摩到有热感为止。

3、将掌心紧贴前额，用力向下擦到下颌，连续进行10次。

摩画法每天早晚各进行1次。

1、患者取仰卧位，双膝屈曲，两手掌相叠，以肚脐为中心，在腹部沿

顺时针方向摩动，力度由轻到重，并逐渐摩至全腹部约5分钟，直到腹

部发热为宜。