产后无乳怎么办

1、精神方面：新妈妈精神紧张、焦虑不安、失眠恐惧、心情不畅、夫妻关系不融合，家庭不合睦等，这些不良因素均可反射性地抑制乳汁分泌，造成产后缺乳。

2、身体方面：如产后失血，或产后外邪侵袭留滞等，均可致乳络停滞不通，乳汁不下。

3、饮食方面：产后多吃味厚、辛辣刺激的食物容易导致产后瘀血阻滞，引起乳汁不通。

4、哺乳方面：哺乳方法不当，或都开乳过迟，未能按需哺乳等都可能导致乳汁排空不畅导致乳汁分泌减少甚至全无。

1、哺乳前3~5分钟做乳房热敷。

2、哺乳前和哺乳中做乳房按摩。

3、每日轻柔地牵拉刺激乳头和乳晕。

4、频繁地哺乳和挤奶，一天至少8~12次。

5、哺乳和挤奶时，可伴以轻松的音乐，创造轻松的环境。

6、每次哺乳或挤奶时，饮水止渴。

7、正确的哺乳方法是：让新生儿含住乳头和乳晕的大部分。

8、调节好心态情绪，保证休息，保证充足睡眠。

9、要有强烈的哺乳意愿，愿意让新生儿常吸吮，坚持哺乳能够增加泌乳。

1、少吃生冷食品。

2、注意补充水分，喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶、温的果汁等汤汁饮品。

3、每天都要吃包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养远征牟食物，还要特别注意钙质与铁质的吸收，可从奶类、豆制品、瘦肉、血制品、动物肝脏等处获取。