需要养肝护肝的症状

1、无端感到疲倦；

2.无端感到烦躁、焦虑和忧郁；

3.眼睛干涩；

4.出现粘便；

5.腰部赘肉增加；

6.有体臭；

7.失眠多梦；

8.口干口苦；

9.偏头痛；

10.前胸后背有红痣；

11.指甲有明显竖条纹；

12.头发经常很油；

13.脸庞两边有肝斑

14.脾气特别大；

15.乳腺增生和妇科问题。

2、肝脏是人体内以代谢功能为主的器官，很多毒素要通过肝脏的处理才能被排出体外哦。不仅如此，它还承担着蛋白质、脂肪、糖、维生素和激素等营养物质代谢的功能以及分泌胆汁、免疫防御的功能！

3、现代医学认为，肝脏担负着营养代谢等重要功能，然而特别容易受伤。酒精、药物过量、环境污染等因素容易引发化学性肝损伤。肝脏在代谢酒精、药物、污染物等化学物质时，容易在肝脏内产生大量自由基。自由基可导致肝细胞死亡，造成肝脏损伤。抵御过量自由基引起的肝细胞损伤是养护肝脏、防护化学性肝损伤的重要环节之一。

1、养护之道：护养力和抵御力，双重护肝

要注意控制适量饮酒，要合理用药，要远离环境与食品污染。同时做到内外养护：

2、芍药甘草汤

经典护肝方，出自汉代张仲景所著《伤寒论》。将芍药和甘草配伍，用芍药补肝柔筋，甘草补脾益气，起着酸甘化阴，滋养肝血，缓急止痛，调和肝脾的功效，是护肝的一大利器！

3、西兰花和葡萄籽

西兰花中含有活性成分萝卜硫苷，具有强大的抗氧化能力和抗癌作用；葡萄籽中的原花青素是葡萄籽的活性成分，是迄今为止最强力清除自由基的营养素之一。两者强强联合，能发挥强大的抗氧化作用，减少肝细胞凋亡，是护肝的好帮手~

4、卵磷脂

卵磷脂能构成脂肪的运输车，帮助肝脏脂肪代谢，有益于肝脏的健康。