准妈妈必学生活防辐射手册之要不要穿防辐射服

1、微波炉：  

        微波炉产生的电磁波是目前家用电器中产生电磁波最强的一种，它可导致胎宝宝先天性白内障，妨碍胎宝宝大脑发育，还会降低男宝宝生精功能。  

        因此，准妈妈最好选购品牌可靠的微波炉，按照规范方法操作，并经常检查炉门和门框等各个部件，以免有松脱和损坏时，微波炉的电磁波发生泄露;微波炉在工作时，准妈妈应远离2米以上或暂去别的房间。  

2、电热毯：  

       电热毯通电后，会产生足以危害胎宝宝健康的电磁波。而且，电热毯太热，使用时间太长，还会引起胎宝宝中枢神经系统的畸形。所以，准妈妈应避免使用电热毯取暖。  

3、手机：  

       手机在拨通和接听的一瞬间电磁波最强。所以，在孕早期准妈妈最好停用手机，孕晚期能不用尽量不用，如果必须用，可配一个分离耳机，每天通话时间最好控制在半个小时以内。  

4、电视机： 

        电视机屏幕也有一定的电磁辐射，只要看电视时，离屏幕远一点，辐射就会大大减少。一般来说，29英寸电视机观看距离最好保持在4米左右，当然在观看的时间上也要有所控制，每天看电视不要超过3小时。  

5、电线：  

        所有的电线都会产生一定的电磁波，包括埋在墙壁中看不到的电线，因为墙壁是无法挡住电磁波的，所以准妈妈的床不要靠装有电线的墙壁太近，以免因电磁波影响而睡不安稳。  

6、��良策防电磁波：  

良策1：控制使用时间  

准妈妈在使用电器的时间上要有所控制，时间越短，受到电磁波的影响越小，对准妈妈与胎宝宝的危害就越轻。  

良策2：使用小功率电器  

尽量使用小功率电器，它的电磁波强度比大功率电器低许多。  

良策3：拔掉插头  

任何一种电器在不使用时，最好将其插头拔掉，这样可以避免室内环境持续受到电磁波的侵害，可减少室内电磁辐射量。  

良策4：经常通风  

开窗通风，让飘荡在室内空气中的电磁波及时排出。  

良策5：加强食补  

平时应多吃富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物，比如乳类、蛋类、胡萝卜、瘦肉、动物肝、新鲜绿叶蔬菜等，以加强机体抵抗电磁辐射的能力。

7、温馨提示：  

1、在怀孕前，准妈妈应避开职业危害，及时调离有电磁辐射的工作岗位。  

2、普通电话的电磁波比无绳电话弱，因此孕期尽量不使用无绳电话。  

3、在使用电脑等电器时，最好穿上防辐射围裙，保护胎儿免受电磁辐射的影响。  

4、睡觉时，不要将手机、随身听等放在枕头边，应放在距离自己1米以外的地方。