如何预防老人痴呆症

1、有研究发现，热爱学习，勤于用脑的老年人患痴呆的概率最小。建议老年人根据自己的爱好，选择一些感兴趣的事情来训练大脑，如绘画、园艺、烹饪、打麻将、下棋等。

1、临床研究发现，活动手指可以给脑细胞以直接刺激，对延缓脑细胞的衰老有很大益处。因此，老年人可通过打算盘、在手中转动健身球、练习双手空抓、弹奏乐器等方式来活动手指，从而预防痴呆的发生。

1、运动可延缓大脑衰老进程，老年人应保持每周3次以上，每次30分钟以上有规律的运动习惯。特别是有氧运动，如打打太极拳、慢跑、跳舞等，可以改善心肺功能，加快大脑的新陈代谢。

1、健康的饮食习惯可保护认知功能，降低痴呆风险。饮食要清淡，品种要多样化，保证蛋白质的供应，多吃富含维生素、纤维素的食品。维生素A、维生素E、维生素C、β胡萝卜素与认知功能有关，可通过其氧化应激作用预防痴呆。

1、预防心血管疾病的药物，能改善血管性痴呆患者的认知、语言、行为和日常生活能力。如一些白云山复方丹参片、心痛定和阿司匹林等，作为子女，我们时刻关注父母的身体状况，争取做到早发现、早预防，从而延缓或避免老年痴呆症的发生