减肥的有效方法
1、最常用的就是运动了，每天适当的做些锻炼或给自己制定一个运动计划
2、合理饮食，遵循早吃好，午吃饱，晚吃少，如果晚上很饿，可以吃个苹果
3、在走路的时候可以快走，有利于腿部脂肪燃烧
4、做瑜伽不仅可以减肥还可以形体呦
5、人体大部分都是水，所以多喝水可以减少食量
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1、最常用的就是运动了，每天适当的做些锻炼或给自己制定一个运动计划
2、合理饮食，遵循早吃好，午吃饱，晚吃少，如果晚上很饿，可以吃个苹果
3、在走路的时候可以快走，有利于腿部脂肪燃烧
4、做瑜伽不仅可以减肥还可以形体呦
5、人体大部分都是水，所以多喝水可以减少食量