腿部减肥秘诀
1、做运动
跑步，羽毛球，骑自行车等。
2、请看下图
3、走楼梯
尽量一次爬两阶；
抬高腿部。
4、按摩
洗澡后按摩大腿内侧
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1、做运动
跑步，羽毛球，骑自行车等。
2、请看下图
3、走楼梯
尽量一次爬两阶；
抬高腿部。
4、按摩
洗澡后按摩大腿内侧