如何快速学会旋球？

1、内旋

内旋挥拍指前臂向内转动带动球拍旋转击球。在正手范围内，内旋挥拍击球具有很强的杀伤力。在反手击球时外旋前也都会先向内旋，以增大加速过程。

练习方法

﹣肘关节向前正对球网

注意事项

通过前臂和髋部的转动带动肘关节向前，同时重心后仰。

2、外旋

外旋挥拍指前臂向外转动带动球拍旋转击球。反手范围内外旋击球很具杀伤力。在大力击球时，内外旋手臂混合使用是很重要的。

练习方法

﹣将肘关节提至最高，拍头指向地面。

注意事项

﹣在整个挥拍过程中，手臂先内旋再外旋，手腕随手背弯曲。