怀孕期间孕妇保养方法

1、摄取营养
　　滋润皮肤 孕期保养身心
如态五斤果皮肤非常干涩，你可以摄取蔬菜类及鱼类等富含不饱和脂肪酸或亚麻油酸的食物。这不仅对你自身的健康和对胎儿的发育有利，也是滋养皮肤的好办法。

2、细心呵护敏感皮肤
　　使用保湿乳液敷脸时，建议你以小面积画圆的方沃八式，比平常多按摩面部肌肤几次。另外，尽量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清洁液来洁净脸部，因为这些清注距洁用品，或多或少都会刺激因怀孕而格外敏感的肌肤。

3、选用正确的沐浴液
　　清水沐浴是最安全可靠的，它不会引起肌肤的任何不良反应，但过多的沐浴会刺激你的肌肤。因为怀孕，你的肌肤变得更加娇嫩，所以洗澡时应特别注意。

4、避免长时间的紫外线
　　防日晒在冬天也是必修课。另外，怀孕期间皮肤黑色素本来就比较活跃，你应尽量避免长时间暴露在紫外线下。

1、孕妇不宜吃桂圆。 　　

2、孕妇不要喝咖啡。 　　　

3、香料：八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等热性香料都是调味品。

4、茶：孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是饮用浓红茶，对胎儿会造成危害。

5、油条：铝的超量对人的大脑是极不利的。在油条的制作时，须加入一定量的明矾，而明矾是一种含铝的无机物。　

6、山楂：怀孕后会有妊娠反应，而且爱吃酸甜之类的东西。

7、咸鱼：咸鱼含有大量二甲基硝酸盐，进入人体内能被转化为致癌性很高的二甲基硝胺，并可通过胎盘作用于胎儿，是一种危害很大的食物。 　　

8、黄芪：黄芪具有益气健脾之功，与母鸡炖熟食用，有滋补益气的作用，是气虚者食用的很好补品，但快要临产的孕妇应慎用，避免妊娠晚期胎儿的正常下降生理规律被干扰，而造成难产。