防痘的小窍门

　　痘痘一般是因为体内雄性激素分泌增多或相对增高，刺激皮脂腺增生肥大，分泌油脂量上升。想要防止痘痘的产生，最好还是内外一起调理，而不是依赖防痘祛痘的美容产品。

　　油性皮肤由于油脂分泌旺盛，容易造成毛孔堵塞，导致黑头、粉刺，影响肌肤的通透性，因此油性肌肤长痘是很正常的事情，同时会伴随黑头、毛孔粗大、水油不平衡、皮肤粗糙等肌肤问题出现。一旦脸部出现痘痘，最好的办法还是先从细节从里到外同时祛痘。

　　1.每天8杯水

　　人身体的各个器官都离不开水，他们全都要靠水来养的。皮肤就更是如此，喝水促进身体内循环 排毒 滋润。你的皮肤每分每秒的呼吸都离不开水!每天用三两多的水杯，喝八杯!不要渴了才想起来喝，可以看到水杯就喝点!

　　⒉每天排便

　　大便在人体多呆一分钟，就能产生很多毒素。人体里的废物不能及时排出体外就会导致脸部的堆积在皮肤上，导致出现痘痘。所以需要每天排便建议：每天喝绿茶，多吃富含纤维素的蔬菜：芹菜，菠菜，大白菜...每天吃香蕉也挺管用..

　　⒊切忌熬夜

　　需要注意的是，熬夜对女人皮肤有很大的伤害。因为熬夜会造成皮肤在夜间油脂分泌异常以及黑色素沉淀，形成痘痘和色斑，使皮肤变得毛糙。更严重的是，长期熬夜是对自己体力的“透支”。经常熬夜，机体正常的运行规律就会被扰乱，激素的分泌规律也不同程度受损，会形成肥胖甚至癌症的发生。

　　尽量减少熬夜频次。如果迫不得已时，一定要记得熬夜时身体很容易缺水，记得要喝足够多的白开水。如果饿了，不要吃泡面来填肚子，以免火气太大，而是尽量以水果、面包、清粥小菜等来充饥。至于提神饮料，最好以绿茶为主，既可以提神，又可以消除体内多余的自由基，千万不要多喝咖啡。

　　⒋洗面彻底

　　化妆的女孩千万记得卸妆干净，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍在夜的煎熬下，引发出满脸痘痘。同时洗脸时最好敷一下脸，按摩5分钟，为脸补充水分。油性皮肤的女孩也要注意每星期去一次角质，防止坏死细胞阻塞毛孔。

　　⒌少玩电脑

　　上网虽不致如临大敌，但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。 屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此上网前不妨涂上护肤乳液后加一层淡粉，以略增皮肤抵抗力。

　　⒍不用手挤痘

　　手可能沾有皮脂、细菌等，没有洗手，直接用手挤痘容易让手上的细菌弄到破损的皮肤上，这样会加重皮肤的伤势。

　　⒎床套定期清洗

　　枕套的清洁其实比床单重要``睡觉的时候我们都是脸紧贴着枕头的，出汗也比较多``枕套上会滋生很多的细菌，有时候会使脸部过敏的，你是女生吧?应该非常注重自己的皮肤``长一脸小红疙瘩多难看``所以枕套的清洁尤为重要``如果你觉得麻烦，可以买个枕巾铺在枕套上面，清洗起来非常简单，干得也快。