怀孕、坐月子、哺乳期能不能吃龙眼
1、材料：
银耳：1朵；
桂圆：9粒；
红枣：9粒；
莲子：适量；
枸杞：适量；
冰糖：适量
2、莲子泡两个小时以上，掰开去除中间的绿芽
3、银耳泡一个小时，洗干净并去除黄蒂，撕成小块
4、红枣洗干净用水泡一下，然后剥桂圆，然后和枸杞一起洗干净，冰糖准备好
5、把全部材料全部倒入锅中，加水大火烧开后转小火慢炖一个半小时就好了
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