怎样练习瑜伽能缓解肩部疼痛呢？
1、调整身体，按照标准做好。
2、吸气，延展脊椎向前。
3、下吧微收，保护脊椎。
4、用侧脸贴地。
5、调整字自己的呼吸。
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1、调整身体，按照标准做好。
2、吸气，延展脊椎向前。
3、下吧微收，保护脊椎。
4、用侧脸贴地。
5、调整字自己的呼吸。