哪些坏习惯会导致颈椎病的发生

1、引起颈椎病出现的坏习惯一、长时间伏案工作

　　工作人员 每天早9晚5的工作 每天8小时的频繁工作。过度使用电脑导致全身酸痛已经不是常见的事情了。时间久了导致颈肩肌过度疲劳。严重的造成颈椎间盘膨出。

2、引起颈椎病出现的坏习惯二、脖子夹电话颈椎易受伤

　　脖子夹电话颈椎易受伤对颈椎的损伤非常严重，应该尽量避免。一个电话一般要打几分钟甚至几十分钟，很容易疲劳，让血管发生炎症，造成疼痛和痉挛。所以这种动作应该是被避免的。

3、引起颈椎病出现的坏习惯三、躺着看电视

　　躺着看电视的主要以年轻男女的青少年的比较多，表现为颈部僵硬、眩晕。由于躺在床上看电视时，人的颈部活动比较少，也会患上颈椎病，长时间被剧情所吸引，头部就会长时间保持一种姿势，使颈部肌肉疲劳僵硬，当头部转动时，肌肉应答能力就会减弱，导致关节错缝、肌肉扭伤，诱发颈椎病的发生，严重的甚至还会出现关节脱位。

4、引起颈椎病出现的坏习惯四、枕头高度不当破坏颈椎曲度

　　枕头高度不当破坏颈椎曲度。如果实用枕头高度不合适的枕头那么长久下去就导致颈部肌肉、韧带长时间处于牵张受力状态，形成落枕或颈椎病。

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