不良体态如何去改善？
手掌抓住弹力带，手握拳，大拇指向外。
大臂夹紧肋骨两侧，肋骨收住。
肩胛骨贴紧胸廓，慢慢打开，吸气，呼气慢慢收回来即可。
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手掌抓住弹力带，手握拳，大拇指向外。
大臂夹紧肋骨两侧，肋骨收住。
肩胛骨贴紧胸廓，慢慢打开，吸气，呼气慢慢收回来即可。