怎样给宝宝添加辅食

1、第一步：添加辅食的时间问题

给宝宝添加辅食是要根据宝宝的发育情况来的，一般说来婴儿在6个月之后就可以添加辅食了，因为此时的母乳营养跟不上身体发育的速度。不过，宝宝添加辅食的具体时间还需要根据个人的情况来决定，比如肠胃功能极差的宝宝可以延后添加等，注意身体因素需要考虑到。

2、第二步：食物的选择要合适

确定宝宝添加辅食的时间之后接下来就是为宝宝挑选合适的食物。宝宝的肠胃功能较差，应该为宝宝挑选易消化且清淡的食物，在烹饪手法上也要注意，蒸煮的食物营养流失少，且易消化少上火，当然随着宝宝肠胃发育成熟，可以增加其他食物的摄入。

3、第三步：制定营养补充计划

还有一点别忘了，爸爸妈妈应该在给宝宝添加辅食之前就安排好食物的搭配，以确保营养均衡分配。尽量不同的营养每天都要摄入，不要求多只要求全，若是每天食用的营养食物有限的话，也应该保证几天补充全面。提醒，除了蛋白质、维生素等常见营养，微量元素别忘了。

4、第四步：食物从少到多添加

宝宝添加辅食也是要循序渐进的，不能一口吃成一个胖子，请充分考虑到婴儿肠胃的娇弱，因此添加辅食应该遵循从少到多、从稀到稠、从细到粗、从单一到多样的原则，只有等宝宝的肠胃慢慢发育成熟了，才能够添加更多更复杂的食物，避免造成肠胃负担。

5、第五步：观察宝宝身体反应

给宝宝开始添加辅食后，爸妈要细心观察宝宝身体的反应。比如若是出现恶心呕吐或者是皮肤出现红肿、湿疹等现象的话，则说明宝宝可能对添加的食物存在过敏，应该马上停止该食物的添加。