冬天手脚冰凉，如何破？

1、将生姜洗净，切片，越薄越好，有利于将它的营养泡出来。

2、用盆子或桶先用少量开水浸泡一下姜片，这时脚可以放在桶边缘上让水蒸气熏一下脚底。那水蒸气含有姜的味道，不仅香还不浪费它的功效，当然如果用煮的，效果更好了。5分钟后加入40度左右的温水，尽量泡到小腿位置。时间20分钟为宜，不宜久泡。

3、脚沥干后窝在被窝里，不用一会就暖和起来的。姜本身就有驱寒的作用，这样一来将身体的寒气逼走。很多人都说从脚底冷到心里去，主要因为冬天血液的新陈代谢缓慢，而末梢血液循环不那么顺畅，如果我们注意保暖有助于血液循环顺畅，而泡脚能让身体发热让血液循环畅通。建议女孩子冬天还是不要为了美丽动人而穿丝袜，切记保暖。

1、我们可以将平时吃的桔子皮洗净晒干，密封好。冬天它的用处可大了，手脚冰凉的人用它来泡手脚绝对是一等美事。干桔子皮也称陈皮，经常在中医配的药方里看到，它有理气调中,燥湿等功效。很多人用来泡水喝的，但是现在农药残留在表面的很难清洗净，因此我用了这样方法物尽其用，还是有效果的。

2、将桔皮用开水煮开，加入温水调节事宜温度，并放入些许盐巴（消毒作用）。此时手可以放入盆中浸泡20来分钟。浸泡过后，你会发现这个手不仅暖和了，冻疮部位也得到了缓解。

3、我的手一到冬天就长冻疮，肿的难受，还会发痒。但是用桔子皮泡手得到缓解，虽然不能根治但不至于加重。但愿同样受冬天折磨的体寒者能早日摆脱这等痛苦。