瘦小腿肌肉方法

1、小腿粗壮的人一般来说都是经常站立的人。所以我建议按摩前，最好泡泡脚，可以缓解压力。如果可以，建议买一个比较大的泡脚盆，可以泡着小腿的最好，这样你的小腿血液循环会变的更好。更加有利于小腿瘦下来。

2、泡完脚以后，擦干身上多余的水分。挤出身体保湿乳，均匀的涂抹在小腿上。不涂也是可以的，但不好推，你会觉得身体特别干。均匀涂抹开后，开始轻轻拍打小腿，从上到下。

3、大概100次左右，握掌变拳，用小指那边开始敲打小腿，随意敲打。

我们脚踝的部位都会有一个突起的骨头，照这这个突起的骨头，从膝盖部位，用两个拇指接替往下推，每条腿两次，内侧相对应的骨头也是一样。

4、推完后，用手掌按摩小腿上的肌肉你觉得胖的肌肉，坚持1个月或者两个月后你的小腿就会很大的改善。