新妈妈如何正确哺乳，远离乳腺炎

1、做好清洁工作

保持乳房清洁，可以减少细菌滋生、感染的可能，新妈妈们一定要注意认真清洁乳房。

用温水轻轻冲洗乳房，保持干爽、清洁，尤其再给宝宝哺乳之前和之后都要及时清洁乳房。

2、合适的文胸

哺乳期间的妈妈要选择合适的文胸，不要追求漂亮了，第一选择是舒适、宽松，纯棉、带哺乳功能、透气的最好。

不好的文胸，会束缚乳房，长期佩戴会觉得闷、胀、不透气，这些都有可能引发乳腺炎。

另，防溢乳垫也要选择质地良好、透气、吸收性好的。

3、排空乳房

乳汁如果长期滞留在乳房内，会出现硬块、胀痛、更加不容易排空，每次哺乳之后要尽量将乳汁排空，避免乳汁瘀滞引发炎症。

如果宝宝不能吃干净，妈妈们可以借助吸奶器将乳汁吸出，或者轻轻按摩将奶汁挤出。

4、喂奶姿势

正确的喂奶姿势，既能帮助宝宝顺利吸食乳汁，也能减轻乳房的压力。正确姿势应该是坐姿，将宝宝横抱在胸前，让宝宝将乳晕完全含在嘴里进行吮吸。

妈妈们注意，不要让小宝宝含着乳头睡觉，宝宝在睡眠过程中会有无意识的吮吸，可能造成乳房受伤引发感染。

5、恰当护理

新妈妈的乳头比较娇嫩，脆弱，宝宝的吮吸用力的话就容易造成乳头破损，遇到这样的情况，妈妈们不要惊慌，正确护理。

1、穿着宽松、透气的衣服，或者适当暴露乳房，促进伤口愈合；

2、将乳房进行清洁，但不要用肥皂等刺激性清洁剂；

3、不要使用不透气的胸罩或者防溢乳垫；

4、破裂的乳头最好不要让宝宝用力吮吸；

5、如果双面乳头均有皲裂，可以用手或吸奶器挤出乳汁；

6、如果比较严重，可咨询医生。

6、休息和饮食

哺乳期的新妈妈需要充足的休息和营养丰富的饮食，才能保证有充足的奶汁哺育宝宝。

妈妈们最好在宝宝睡觉的时候和宝宝一起休息，既能让宝宝安心休息，也能恢复自己的体力。

饮食方面，不要听信老人说，喝高脂肪的下奶汤，还是要清淡、多吃蔬菜、水果、多喝汤水。

7、提前防护

防患于未然永远是对的，新妈妈们一定要学习相应的知识，在平时就多加注意，不要让问题走向严重。

从孕期就可以做相应的护理了。

1、选用柔软质地的毛巾经常擦洗乳头；

2、选购合适的文胸和防溢乳垫；

3、吸奶器也要提前选择质量好的，不然容易造成吸力过大，伤害乳房；

4、经常按摩乳房，通经脉，增强柔韧性。

8、得了乳腺炎

万一不幸得了乳腺炎，妈妈们也不要着急，一般急性乳腺炎只是感染乳房组织，乳汁还是安全的。任何奶粉也替代不了母乳的营养和免疫物质，得了乳腺炎还是建议妈妈们坚持喂奶。

如果是轻度乳腺炎，建议妈妈们多喝水、多休息、多按摩、多吮吸，排空乳汁，注意清淡饮食。

如果严重的乳腺炎，请妈妈们赶紧就医，如果发烧39度就得由医生来判断后续的治疗方法。